搓脸解疲乏

    面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，一组搓脸3到5下，大约3分钟就可以了。

揉腹治便秘
 
    洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

水疗促消化

    食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，每冲5秒休息1分钟，重复5次；再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。